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雙下巴是舌頭放錯位置惹的禍？牙醫師教你三步驟口腔運動

Dr. Mew建議每天至少4小時的Mewing，做的時候記得要擡頭挺胸，讓其融入生活，變成一種習慣。不過因爲每個人的骨頭、肌肉等發展有異，看到效果的時間1年至數年不等。

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