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要減脂,你不得不知道的「METs」 - iFuun
6METs,可以理解為這種運動,熱量消耗是坐著不動的6倍。 心肺耐力的一個重要指標,每提高一METs,死亡率下降13%-15%,對於心血管疾病癒後有明顯改善 ...
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