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什麼是中強度運動?什麼是高強度運動? - Dr. SAFe 健身教室
這裡所謂的中等強度,或是高強度是什麼意思呢? ... 所謂中等强度的活動是指3~6 METs的活動,而高强度的活動是指>6 METs的活動,這樣的定義就比較簡單 ...
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