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【減肥關鍵】如何打破「代謝適應」(Metabolic Adaptation)？

總括而言，「代謝適應」是健身營養上常見的現象，反映人體各系統運作之複雜，往往不能只單靠一兩條簡單卡路里平衡公式去解釋。然而，透過有系統的飲食編配 ...

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