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[減肥關鍵] 如何打破「代謝適應」(Metabolic Adaptation)?

以上現象或亦解釋為何不少人即使只進食極低卡路里，仍不能有效減重，又或一旦不遵從節食餐單便迅速反彈。 圖: Stronger by Science. (值得一提，「代謝 ...

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