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富邦專區-心靈成長文章-褪黑激素—調整生理時鐘的黑暗荷爾蒙

在我接觸過的失眠個案中，經常有人提及曾使用褪黑激素(Melatonin)，但一部份的人相當沮喪，覺得根本沒效。也有人服用前幾天自覺睡眠改善，但之後失眠症狀又故態復萌。

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