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【登山醫學】一夜好眠～蓄積登山能量 - 健行筆記

... 果體製造一種稱為褪黑激素(melatonin)的物質，它能夠誘發及調控睡眠週期。 ... 除了依照高海拔疾病黃金律處置之外，這種失眠不應該使用安眠藥來助 ...

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