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補充褪黑激素快入睡7分鐘- 20210921 - CULTURE & LEISURE

【明報專訊】褪黑激素（melatonin）被視為天然安眠藥。註冊營養師區雅珊指出，隨年紀增長，褪黑激素分泌漸漸減少，平均每10年下降10%至15%， ...

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