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維生素D攝取多少才夠？最新版建議出爐！營養師

➂選擇400～600 IU劑量即可，每日補充。 ... 會像水溶性維生素流失這麼快，所以像國外的維生素D劑量動輒一兩千國際單位，真的需要買到這麼高劑量嗎？

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  4. 1 IU mg
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