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先以低衝擊運動的方式開始吧！ | 山姆伯伯工作坊

對於剛要運動或是過重的人來說，一般會建議選擇「低衝擊(Low Impact)」的運動方式，減少對於關節的壓迫，尤其是膝關節的部份，這對於關節有受過傷、有 ...

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