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有效緩解腸躁症詳解如何執行低FODMAP飲食改善脹氣、腹瀉

無法 被消化的碳水化合物，被腸道菌發酵而產生大量氣體。 ○ 寡醣（Oligosaccharides）. 果寡糖和乳果醣。存在於某些蔬果、豆類、穀類、堅果等 ...

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