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Body Pump ｜有氧運動、萊美LES MILLS課程介紹 - World Gym

萊美LES MILLS的Body Pump是項全身的槓鈴有氧訓練，可以燃燒卡路里、幫助全身塑形、增加核心力量、改善骨骼健康等。透過輕重量、高次數來燃燒肌肉能量，是塑造精實運動 ...

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