雖然這篇#LESMILLS BODYJAM鄉民發文沒有被收入到精華區：在#LESMILLS BODYJAM這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 #lesmills產品中有334篇Facebook貼文，粉絲數超過158萬的網紅ELLE Taiwan，也在其Facebook貼文中提到， 【#ELLE生活圈】 統一陽光x萊美「居家輕盈回歸計畫」竟然出了超好玩拳擊、巴西武術和泰拳！ 不方便出門上團課的時候，在家打拳最舒壓啦✊✊ 動完後還要喝一杯豆漿補充優質蛋白質，輕盈任務完成～ #統一陽光居家輕盈回歸計畫 #統一陽光豆漿 #萊美LesMILLS #陽光營養補給...
同時也有89部Youtube影片，追蹤數超過198的網紅iKKYU CHANNEL，也在其Youtube影片中提到，ペースは自分のペースでやってください！！ この度は動画をご視聴頂き誠にありがとうございます！ 【動画の中でご紹介させて頂いた解説動画】 ・バックエクステンション https://youtu.be/poHuzCCzNtw ・リバースクランチ https://youtu.be/_fYhhIx-...
「#lesmills」的推薦目錄
- 關於#lesmills 在 Chie☆ Instagram 的最佳貼文
- 關於#lesmills 在 Oda Shihori Instagram 的最佳解答
- 關於#lesmills 在 森野熊三 こと ひょ〜ちゃん Instagram 的最佳解答
- 關於#lesmills 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答
- 關於#lesmills 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答
- 關於#lesmills 在 ELLE Taiwan Facebook 的最讚貼文
- 關於#lesmills 在 iKKYU CHANNEL Youtube 的最佳解答
- 關於#lesmills 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
- 關於#lesmills 在 iKKYU CHANNEL Youtube 的精選貼文
#lesmills 在 Chie☆ Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 14:08:47
⭐️9/23 @youphoria_fitness ⭐️ . 織田ちゃん @shimori とNew Releaseジョイントさせて頂きました💛 . なんと2020年2月ぶり🤣（2枚目の写真以来😳） . . 久しぶりを感じさせないのがまさに『Best sister』😘🌈隣の笑顔が可愛いすぎて思わず曲...
#lesmills 在 Oda Shihori Instagram 的最佳解答
2021-09-24 16:10:20
LESMILLS mini FES in YOU'phoria 20日と23日イベントでした✨ご参加いただいた方、本当にありがとうございます❣️ Q3もYOU'phoriaのみんなと一緒に楽しく迎えることができて本当に嬉しい😆 ゆうしくんまいちゃんいっきゅうくんには久しぶりに会えるの本当に楽しみで...
#lesmills 在 森野熊三 こと ひょ〜ちゃん Instagram 的最佳解答
2021-09-24 11:25:05
2021/09/22 ジム活 Konami Sports Club 新大阪 山口TR BODYJAM 45' BODYJAM MIX BODYJAM60 - WORMUP BODYJAM77 - CD1 -TROPICAL HIP HOP BODYJAM60 - CD2 -SHUFFLIN' T...
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#lesmills 在 iKKYU CHANNEL Youtube 的最佳解答
2020-10-10 16:56:02ペースは自分のペースでやってください！！
この度は動画をご視聴頂き誠にありがとうございます！
【動画の中でご紹介させて頂いた解説動画】
・バックエクステンション
https://youtu.be/poHuzCCzNtw
・リバースクランチ
https://youtu.be/_fYhhIx-Usw
・ラットプル
https://youtu.be/SLJDHAj0Ci8
・クランチ
https://youtu.be/90CcSFUfTi8
【小島 一球（こじま いっきゅう ）】
1990年生まれ
日本体育大学卒業後、パーソナルトレーナーへ。
幼少期から野球一筋で一度は野球の指導者を志す。
大学在学期間中、スポーツジムのアルバイト通して、
自分が本当に伝えたい事
「どんな人にでも切り口を変えれば運動の楽しさは伝えれる！！」
という事にに気づく、その後は会社員にはならず、
パーソナルトレーナーを本業としながら、ベストボディ・ジャパンへの出場、LesMillsインストラクターとして活動。
得意分野は、ファンクショナルトレーニングを中心とした
カッコイイ動き、カッコイイカラダづくり。
-ベストボディ・ジャパン入賞歴
2017 横浜大会 ファイナリスト
2017 東京大会 準グランプリ
2018 仙台大会 １位（グランプリ）
2019 仙台大会 １位（グランプリ）
【SNS】
・Instagram → https://www.instagram.com/kojima_ikky...
・Twitter → https://twitter.com/kojima_ikkyu
・Facebook → https://www.facebook.com/kojimaikkyu
フォローをお願い致します！
・Cowntdown voice
Female Vocal Countdown Gaming Sound Effect
https://www.youtube.com/watch?v=AFb54CHhx88![post-title]()
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#lesmills 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
2020-10-09 12:45:01萊美台灣在2020年9月19日在台南舉辦了第二屆LES MILLS 萊美台灣教練選拔賽。影片裡有我與3位講師團隊的Emma，Vivian和瑋德提前到台南輕鬆逛逛，活動幕後準備，當天選拔狀況和參賽者的賽後分享。
0:00 Intro
2:02 台南逛逛 Tainan with friends
8:06 活動前夕準備 Prep before the event
9:40 THE ONE選拔當天 THE ONE event
19:37 活動落幕 That's a wrap
20:07 參賽教練分享 Sharing from contestants
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//觀看你有興趣的影片
BODYJAM UNITED 2020 https://youtu.be/a5BYLHMtgn0
5個腹斜肌訓練動作｜讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
8分鐘核心腹部TABATA訓練 https://youtu.be/w7V1mAADPeE
給下背痠痛的有效9伸展 https://youtu.be/rP72sC_wW0o
6個最常見的基本訓練錯誤姿勢（及如何正確執行）https://youtu.be/099VNT-cM1U
逛夏天運動裝備 https://youtu.be/Ld-g9Mhgk8c
你攝取的蛋白質真的足夠嗎？https://youtu.be/xdFfyNpLMrA
運動鞋該如何挑選？https://youtu.be/Hor1kmrbg1k
如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
//新手入門訓練動作解說
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlpq9B1rGyCtnkzRbjg_QRLvHtfAEiRcR
新手入門棒式｜鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
//20-30分鐘一起練
20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
30分鐘在家徒手訓練 https://youtu.be/eG2HpJjL0ak
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#lesmills 在 iKKYU CHANNEL Youtube 的精選貼文
2020-09-25 17:00:05ペースは自分のペースでやってください！！
この度は動画をご視聴頂き誠にありがとうございます！
【動画の中でご紹介させて頂いた解説動画】
・スクワット
https://youtu.be/9SIbYv-iNN0
・ワイドスクワット
https://youtu.be/Cz7rXn9ZW3M
・ランジ
https://youtu.be/ZLB1YrUJI5A
【小島 一球（こじま いっきゅう ）】
1990年生まれ
日本体育大学卒業後、パーソナルトレーナーへ。
幼少期から野球一筋で一度は野球の指導者を志す。
大学在学期間中、スポーツジムのアルバイト通して、
自分が本当に伝えたい事
「どんな人にでも切り口を変えれば運動の楽しさは伝えれる！！」
という事にに気づく、その後は会社員にはならず、
パーソナルトレーナーを本業としながら、ベストボディ・ジャパンへの出場、LesMillsインストラクターとして活動。
得意分野は、ファンクショナルトレーニングを中心とした
カッコイイ動き、カッコイイカラダづくり。
-ベストボディ・ジャパン入賞歴
2017 横浜大会 ファイナリスト
2017 東京大会 準グランプリ
2018 仙台大会 １位（グランプリ）
2019 仙台大会 １位（グランプリ）
【SNS】
・Instagram → https://www.instagram.com/kojima_ikky...
・Twitter → https://twitter.com/kojima_ikkyu
・Facebook → https://www.facebook.com/kojimaikkyu
フォローをお願い致します！
・Cowntdown voice
Female Vocal Countdown Gaming Sound Effect
https://www.youtube.com/watch?v=AFb54CHhx88![post-title]()
#lesmills 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答
【#ELLE生活圈】
統一陽光x萊美「居家輕盈回歸計畫」竟然出了超好玩拳擊、巴西武術和泰拳！
不方便出門上團課的時候，在家打拳最舒壓啦✊✊
動完後還要喝一杯豆漿補充優質蛋白質，輕盈任務完成～
#統一陽光居家輕盈回歸計畫 #統一陽光豆漿 #萊美LesMILLS #陽光營養補給
#lesmills 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答
【#ELLE生活圈】
前陣子超夯的泰拳，不用上健身房也可以玩啦🎖
今天晚上就跟著萊美教練的「居家輕盈回歸計畫」線上運動課，
好好出拳、發洩上班時的怒氣吧🤟🤟
#統一陽光居家輕盈回歸計畫 #統一陽光黃金豆豆漿 #萊美LesMILLS
#陽光營養補給
#lesmills 在 ELLE Taiwan Facebook 的最讚貼文
【#ELLE生活圈】
統一陽光「居家輕盈回歸計畫」預備備～GO！
第一個任務就是換上運動服，跟著萊美教練一起爆汗動起來🤩
明天晚上21:45，我們準時線上見！
E編光是看預告就躍躍欲試、超想玩玩看啊！
#統一陽光居家輕盈回歸計畫 #統一陽光豆漿 #萊美LesMILLS #陽光營養補給