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安眠藥吃了會有副作用，那改吃GABA保健食品一樣有效嗎？

而跟麩胺酸很像的一種胺基酸「茶胺酸（L-Theanine）」則也可以當成GABA的合成前驅物質，比起補充GABA，不如補充茶胺酸跟維生素B6。 茶胺酸是綠茶萃取 ...

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