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【真實手札】覺察悲傷與焦慮：溫柔照顧共生的情緒們 - 女人迷

我說的觸碰，是真的用手去碰，意思是說我會觸碰身體有不同感受與反應的地方。比如，當我焦慮的時候，胸口會很悶，我就會把手放在我的胸口上。

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