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慢跑運動- Jogging Exercise - 優活健康網 Living Well Website

慢跑(Jogging)亦稱緩跑或緩步跑，是一種有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。大多數高水平的運動員，都以慢跑來做 ...

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