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褪黑激素的21種功效及副作用（18點使用禁忌要小心） - 營養新知

褪黑激素（Melatonin）與黑色素（Melanin）差別在哪裡？ ... 緩解外科手術相關的焦慮; 6． ... 如果這劑量不能幫助你入睡，試著增加到3至5毫克。

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