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睡不飽什麼的先不管，你聽過社交性時差嗎？！ - 睡眠321

但這種心願，就是造成社交性時差（Social jet lag）的元兇。社交性時差的概念，其實指的是不規律的睡眠時間——特別是工作/上學日及休息日的作息差異較大時——使得內在的 ...

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