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維他命D有哪些功效？過度補充會怎樣？專家圖文完整說明

研究發現每天補充維他命D 對肌肉功能有正面的效果，而這作用在維他命缺乏的老年人更是顯著。每天補充1,000 IU 維他D 便足以發揮功效，不過斷斷續續的補充 ...

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