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鈣與維他命D﹕ 對各種年齡的人都重要(Calcium and Vitamin D

... 階段需要的鈣量，請閱讀以下「建議的鈣攝入量」表格（毫克為單位）。 ... 方面，專家建議，沒超過70歲時，每日攝入維他命D 600國際單位﹙IU﹚。

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