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什麼是肌肉能量技術（MET），這裡告訴你全部！ - 每日頭條

等長收縮後放鬆 2 （Post Isometric Relaxation ，PIR）. 1b. 易化後拉伸 3 （Post Facilitation Stretching，PFS）. 2.交互抑制MET. 自發抑制MET.

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