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你真的會練間歇跑嗎？ - Garmin Blog

的確，在剛開始進行跑步的時候，在最初只需要通過一些簡單的有氧慢跑就可以達到鍛煉目的，因為對於這類新手來說，平時沒有運動基礎，很少用設定的心率 ...

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