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出差x 跑步規劃之6大攻略 - Insports Hub

以跑步這項耐力運動來說，即使未能規律的訓練，至少可以慢跑來保持有氧 ... 筆者在日本就曾找了個公園練interval，一圈約410米，一樣做到interval 的 ...

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