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間歇跑Interval Run | 運動星球sportsplanetmag

間歇跑是由跑與休息交替進行而組成的訓練課，跑時的強度或速度通常比整都是連續跑時要大，要快。間歇訓練時，在兩次練習之間的間歇要進行強度較低的 ...

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