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HIIT運動助減肥有6大好效果？【附4個常見訓練動作】

HIIT運動訓練，除了有助減肥的效果，更有這6大好處，比起單純跑步更有效！ ... HIIT（High Intensity Interval Training），中文是高強度間歇式訓練， ...

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