你即將離開本站

並前往https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g38048626/high-intensity-interval-training/

搞懂「高強度間歇訓練」規則，心跳率需達85-100％才有效 ...

HIIT故名思議就是高強度間歇訓練的英文簡稱(High Intensity Interval ... 舉例來說，先利用30秒衝刺跑步，接著1分鐘以快走或慢跑當成休息，再衝刺30 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「interval跑步」的人也找了：

  1. 間歇跑好處
    2.
  2. 跑步間歇訓練菜單
    3.
  3. 跑步 續航力
    4.
  4. tempo run課表
    5.
  5. 跑步 間隔
    6.
  6. 間歇訓練 跑步
    7.
  7. 間歇跑 效果
    8.
  8. 間歇跑訓練法
    9.