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[問卦] 補鈣是鈣片好還是牛奶好? - PTT

但iherb鈣的部分好像有點弱.想買純粹的檸檬酸鈣選擇不多. 很多都是多種礦物質一起的.但目前只想補鈣(鎂我有吃了.再吃可能過量). 還是去買奶粉黑芝麻呢?

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