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在家也能快速燃脂！4 個TABATA、HIIT 動作，心肺、肌力一次練

HIIT 、TABATA等高強度間歇訓練運動是？ ... 這邊介紹4 個常見的HIIT 動作，均具有鍛鍊心肺及肌力的功效，操作方式很多元。 ... 運動健身. 延伸閱讀.

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