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hiit訓練模式詳解！跑步單車也能練hiit - 每日頭條

練習者根據自身條件，選取健身動作，再安排運動與休息時間比，就是可以制定一套屬於自己的hiit ... 健身房或家裏有動感單車，也可以用來做hiit訓練。

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