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英國興新地獄式健身法聲稱45分鐘燃燒1千卡路里 - 即時新聞

美國早前興起「高強度間歇訓練」(HITT)健身方法，於45分鐘內交替劇烈的高強度及低高度訓練，前者主力作健身之用，後者則作休息緩衝，兩者比例約為2比1，聲稱能於45分鐘 ...

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