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什么是HIT（被神话的高强度间歇训练） - 网易

HIT (high intensity training) 是近年来非常流行的一种锻炼方式。 ... 在非职业运动员中，健身人群和慢性疾病人群纷纷开始尝试运用HIT进行健身和康复.

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