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皮拉提斯、瑜珈傻傻分不清楚?哪個減肥才有效? - Linky
瑜珈對於舒緩筋骨、改善疼痛、消除血脂有一定的幫助。 ... 臀部撐體(Hip Dip) ... 皮拉提斯是強調專注肢體動作,改善姿勢,預防運動傷害;能訓練到身體核心,.
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