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【動畫】想瘦用這招HIIT訓練有助降血脂 - 蘋果日報

香港中文大學體育運動科學系博士生兼體能教練潘梓竣指出，HIIT是一種由高強度運動配合休息組成的循環訓練，期間運動強度要達到個人心跳率最少8成， ...

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