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高強度間歇訓練搜尋結果 控糖生活學 - 康健雜誌

網路上流行的7分鐘、4分鐘、TABATA等等「高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training，簡稱HIIT）」，是透過短時間的高強度和爆發力動作，加上短暫歇息交叉.

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