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hiit训练8个经典动作你知道几个动作 - 健身吧

hiit训练 8个经典动作你知道几个动作 · 1. 原地垂直跳. 可以作为一次训练的热身，快速激活大腿肌肉，舒展上半身，加快心跳，让身体进入训练状态。 · 2. 滑步 ...

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