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間歇運動– 高強度、TABATA、七分鐘- 照護線上

在間歇運動裡，可以選擇阻力訓練、功能訓練的動作。所以，間歇運動指的 ... 高強度間歇訓練的代稱HIIT讓人琅琅上口很好記，但多為運動員的正規訓練。

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