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hiit有哪些動作

1.3 HIIT訓練動作. 1.3.1 波比跳（Burpee）. 1.3.2 登山者（Mountain Climber）. 1.3.3 高抬腿（High Knees）. 1.3.4 深蹲跳（Squat Jumps）. 1.4 HIIT.

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