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HIIT - Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館| 專業推薦規劃

本篇為高強度間歇訓練HIIT的高效能編制計畫，動作內容會在高強度力量訓練和心血管訓練之間交替進行。無論我們是正想要重新回到常態健身計畫，還是想要在大型賽事之前 ...

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