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【綜合訓練】第一次挑戰HIIT 高強度間歇訓練就上手 - 運動筆記

「HIIT」的高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training） ... 組你我都可自行練習的高強度間歇動作，帶你一同進入HIIT 增肌燃脂的揮汗世界！

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