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【運動科學Barry Sir】3組HIIT訓練動作針對下身肥胖助你高效 ...

HIIT 的訓練動作有很多種，各自針對身體不同部位。上集介紹了波比跳(Burpee) 和短距速跑後，今集的動作主要針對下身肥胖，幫助擊退肚 ...

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