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分享一組脂肪最怕的HIIT訓練動作，讓你高速分解脂肪，瘦身減脂

而且HIIT的效果不僅僅只是減脂哦，還有塑形的效果。那麼什麼是HIIT呢？一般來說，HIIT間歇訓練主要是由6個超燃脂的動作組成，而且在規定的時間內（20分鐘 ...

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