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燃脂HIIT，到底要做幾分鐘？ - 每日頭條

減脂效果最好的運動是HIIT，比如相比其他的有氧運動，它的減脂效果更高更顯著，做起來也比較方便。HIIT訓練一般只需要15-30分鐘，這就意味著它不僅可以 ...

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