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【筋肉爸爸良醫網】Tabata不是高強度間歇運動！女性增肌減脂 ...

把間歇運動的強度加強，不代表你在做HIIT高強度間歇運動！ 我的經驗，證實了外籍講師所說的，間歇訓練interval training是減重減脂的最好方法！但要 ...

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