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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

... 只吃500 卡，其他天就照常吃。每週要斷食哪兩天可以更改，門檻低、自由度高。 ... 另外，每次要斷食前最後一餐可以吃飽一點，延長飽足感！ ... 秒懂HIIT、TABATA！

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