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為什麼天天做hiit體脂還不下降？ - PTT新聞

除心率外，人體的攝氧量也是能量消耗快慢的重要指標，人體的最大攝氧量在一定時期內是固定不變的。20分鐘的HIIT若要比連續跑步一小時消耗的熱量還多，那麼 ...

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