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減脂與HIIT - 健身板 - Dcard

在這邊看到很多人，都想用HIIT（高強度間歇運動）來減脂， ... 做15-20秒休息個3分鐘再做下一組那另外補充一下我覺得有些人是不適合做HIIT的像是關節 ...

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