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4 分鐘燃脂運動初階版 - VT Racing team

與HIIT的分別＋3套動作推介. 訓練成為不少女生減肥運動的首選，究竟要鍛鍊多久會瘦呢? 原來Tabata訓練每日8組4分鐘運動等如慢跑1小時，10天便瘦全身！

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