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運動時間短、燃脂卻更久！間歇運動特別在哪？ - 經理人

在這個研究裡，平均大家做間歇運動所需的時間是23 到25 分鐘，而持續運動要帶來相近的效果則需要41 分鐘。 當然研究人員也觀察到，如果運動的時候是被監督 ...

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