你即將離開本站

並前往https://running.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=89699&subtitle=[%E6%9B%B8%E6%91%98]12%E5%88%86%E9%90%98HIIT%E6%B8%9B%E9%87%8D%E8%A8%88%E7%95%AB

[書摘]12分鐘HIIT減重計畫 - 運動筆記

使用這些練習的方法也有很多種，要記住的只有：要是你想把暖身時間加進循環中，就做六次循環，否則就做八次，每次的動作時間都是二十秒，接著十秒的休息， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「hiit要做多久」的人也找了：

  1. hiit壞處
    2.
  2. 每天做hiit會瘦嗎
    3.
  3. hiit一週幾次
    4.
  4. hiit每天做
    5.
  5. hiit課表
    6.
  6. 高強度間歇訓練菜單
    7.
  7. hiit高強度間歇訓練
    8.
  8. hiit tabata分別
    9.