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個別化HIIT 心跳監控（Results Fitness訓練中心）

若氣喘如牛導致無法以"適當"姿勢來完成指定的動作或運動，可以延長休息間隔，要延長多久呢？可以利用【心跳率】做為休息的基準，心跳降到某一個數值 ...

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